4 ท่าว่ายน้ำมาตรฐาน
ทันทีที่คุณถามตัวเองว่า “ท่าว่ายน้ำมาตรฐาน มีกี่ท่า? ทำยังไงถึงจะว่ายได้สวยและเร็วขึ้น?” แปลว่าคุณกำลังก้าวเข้าสู่โลกที่วัดกันด้วยเสี้ยววินาทีและจังหวะที่นิ่งกว่าความเร็วล้วน ๆ บทความนี้จะพาคุณไล่ตั้งแต่โครงสร้างของสโตรก วิธีจัดองศาศีรษะ–สะโพก–ไหล่ เทคนิคการจับน้ำ (catch) ไปจนถึงทริคใต้น้ำ 15 เมตรและการกลับตัวแบบคมกริบ เพื่อให้คุณ “ดูเป็น–ว่ายเป็น–พัฒนาได้จริง” ในเวลาไม่นาน แถมอ่านเพลินสไตล์เล่าเรื่องเหมือนมีโค้ชยืนอยู่ขอบสระข้าง ๆ เริ่มอ่านก็ต้องไหลลื่นเหมือนสปรินต์ 50 เมตร—ถ้าคุณชอบทุกอย่างที่ “เข้าไว ไม่สะดุด” ลองแวะ ทางเข้า ufabet ออโต้ เข้าเร็วไม่สะดุด แล้วค่อยกลับมาปรับฟอร์มท่าว่ายน้ำมาตรฐานให้คมขึ้นไปพร้อมกัน พื้นฐานเดียวกันของทุกท่าว่าย (Anatomy of a Stroke) แกนลำตัวนิ่ง–องศาศีรษะถูก–ไหล่เปิด–คิกมีจังหวะ–หายใจต่ำ คือ 5 เสาหลักที่ทำให้ทุกท่าว่ายน้ำมาตรฐานลื่นและเร็วขึ้น 4 ท่าว่ายน้ำมาตรฐานแบบลงรายละเอียด 1) ฟรีสไตล์ (Freestyle) — เร็ว
